YOUCANDANCE
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 16-17 АВГУСТА
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 16-17 АВГУСТА

ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА

Воздушная гимнастика доступна не только для цирковых артистов: теперь танцевальные студии и спортивные центры проводят занятия и для взрослых, с разным уровнем спортивной подготовки. Сложным акробатическим трюкам сможет научиться каждый человек, записавшийся в YouCanDance.Studio

Какие занятия проходят

Танцевальная студия проводит гимнастические тренировки для взрослых с любой спортивной подготовкой. На занятии Вы можете выбрать любой снаряд: полотна, кольцо или ремни.
Выбрать и записаться ↓
На кольце

Воздушное кольцо – металлический снаряд, относящийся к воздушной акробатике, обмотанный тонким материалом для идеального сцепления. Атрибут подвешивают на небольшой высоте, чтобы человеку было проще забираться при помощи силы спины и рук.

На полотнах

Воздушные длинные полотна из специального материала подвешиваются к потолку. На таких снарядах можно делать как динамические упражнения, так и танцевальные номера.

На ремнях

Упражнения выполняют на двух узких ремнях, выполненных из плотного материала. На прочных ремнях можно выполнять разные упражнения. Например, обматывать концами полос руки и исполнять силовые стойки.

ВИДЕО

Воздушная гимнастика на кольце
Воздушная гимнастика на полотнах
Воздушная гимнастика на ремнях
Что дают регулярные тренировки

Воздушная гимнастика способна до неузнаваемости преобразить фигуру при условии регулярных занятий.


Правильное выполнение упражнений уже через несколько занятий подарит:

  • Улучшение растяжки
    На тренировках затрачивается большое количество калорий, что позволяет быстро избавляться от лишнего веса.
  • Снижение веса
    Тренировки на пилоне позволяют проработать глубокие мышцы, получить заметный рельеф.
  • Пластичность
    Со временем гибкость будет развиваться, а вы сможете с легкостью выполнять даже сложные элементы.
  • Ровную осанку
    Упражнения способствуют укреплению суставов, в теле ощущается легкость.
  • Формирование крепкого мышечного корсета
    Постепенно будет формироваться ровная осанка.
  • Улучшение самочувствия
    Занятия влияют на обменные процессы, укрепляют иммунитет и самое главное, прибавляют веру в себя.
Что взять с собой
Для комфортной тренировки в спортивный танцевальный центр с собой нужно взять:
  • кофту с длинными рукавами, которые закрывают локти и плечи;
  • длинные спортивные лосины;
  • носочки;
  • бутылку для воды
Как проходят занятия
Основная часть тренировки проходит после разминки, позволяющей разогреть мышцы и настроиться на акробатические упражнения. Во время основной части тренировки тренер показывает трюки, подробно объясняя принципы их выполнения. Ученики приступают к выполнению упражнений, постепенно совершенствуя технику.

В конце занятия проводится заминка, во время которой ученики выполняют упражнения для расслабления, гибкости и свободы движений. Растяжка, позволяющая расслабиться и развить гибкость, важна, как и предыдущие этапы тренировки.
На тренировке можно быстро избавиться от негативных эмоций, снять накопившееся напряжение.

В Москве воздушную гимнастику в студии танцев YouCanDance проводят лучшие тренеры, которые помогут освоить цирковое искусство абсолютно каждому и не важно, есть у вас спортивное прошлое или нет. Здесь вы сможете заниматься в комфортном для себя режиме, выбрав подходящий вид тренировок.
запишись на пробное занятие по специальной цене
1400 руб
700 руб
запишись на пробное занятие всего за

Преподаватели

Все преподаватели

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

бесплатно, если в день пробного занятия приобретаете абонемент
Пробное занятие
700 руб.
Разовое занятие
1400 руб.
на все направления, включая подростковые
Абонемент на месяц

от 4800 руб.

Смотреть все цены

ДРУГИЕ направления

отзывы

Воздушная гимнастика
Уровень подготовки: любой

Форма одежды:
лосины, кофта с длинным рукавом, носочки
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами
Расписание
Расписание
Made on
Tilda