Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности и правилами студии
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
Какие занятия проходят
Танцевальная студия проводит гимнастические тренировки для взрослых с любой спортивной подготовкой. На занятии Вы можете выбрать любой снаряд: полотна, кольцо или ремни.
Воздушное кольцо – металлический снаряд, относящийся к воздушной акробатике, обмотанный тонким материалом для идеального сцепления. Атрибут подвешивают на небольшой высоте, чтобы человеку было проще забираться при помощи силы спины и рук.
Воздушные длинные полотна из специального материала подвешиваются к потолку. На таких снарядах можно делать как динамические упражнения, так и танцевальные номера.
Упражнения выполняют на двух узких ремнях, выполненных из плотного материала. На прочных ремнях можно выполнять разные упражнения. Например, обматывать концами полос руки и исполнять силовые стойки.
ВИДЕО
Воздушная гимнастика способна до неузнаваемости преобразить фигуру при условии регулярных занятий.
Правильное выполнение упражнений уже через несколько занятий подарит:
- Улучшение растяжкиНа тренировках затрачивается большое количество калорий, что позволяет быстро избавляться от лишнего веса.
- Снижение весаТренировки на пилоне позволяют проработать глубокие мышцы, получить заметный рельеф.
- ПластичностьСо временем гибкость будет развиваться, а вы сможете с легкостью выполнять даже сложные элементы.
- Ровную осанкуУпражнения способствуют укреплению суставов, в теле ощущается легкость.
- Формирование крепкого мышечного корсетаПостепенно будет формироваться ровная осанка.
- Улучшение самочувствияЗанятия влияют на обменные процессы, укрепляют иммунитет и самое главное, прибавляют веру в себя.
- кофту с длинными рукавами, которые закрывают локти и плечи;
- длинные спортивные лосины;
- носочки;
- бутылку для воды
Основная часть тренировки проходит после разминки, позволяющей разогреть мышцы и настроиться на акробатические упражнения. Во время основной части тренировки тренер показывает трюки, подробно объясняя принципы их выполнения. Ученики приступают к выполнению упражнений, постепенно совершенствуя технику.
В конце занятия проводится заминка, во время которой ученики выполняют упражнения для расслабления, гибкости и свободы движений. Растяжка, позволяющая расслабиться и развить гибкость, важна, как и предыдущие этапы тренировки.
На тренировке можно быстро избавиться от негативных эмоций, снять накопившееся напряжение.
В Москве воздушную гимнастику в студии танцев YouCanDance проводят лучшие тренеры, которые помогут освоить цирковое искусство абсолютно каждому и не важно, есть у вас спортивное прошлое или нет. Здесь вы сможете заниматься в комфортном для себя режиме, выбрав подходящий вид тренировок.
Преподаватели
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
ДРУГИЕ направления
отзывы
Форма одежды:
лосины, кофта с длинным рукавом, носочки
