To main content
 
YOUCANDANCE
Записаться на пробное занятие
Записаться

Фитнес растяжка йога

Стретчинг представляет собой комплексную систему растяжки (Stretch) для взрослых, позволяющую улучшить мышечную эластичность, получить гибкое тело и даже сесть на шпагат. Система для начинающих и опытных спортсменов поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, обрести красивое тело. Нужно лишь регулярно заниматься.
Выбрать и записаться ↓
Танцевальная студия YouCanDance предлагает индивидуальные и общие тренировки в группах по направлениям Stretching, Здоровая спина и Body Fitness.

Нужна ли подготовка
В студии проводятся тренировки, направленные на разный уровень подготовки.
Здесь неважны вес или пол. Все что нужно, это соблюдать регулярность, постепенно усложняя упражнения без вреда для мышц. Со временем тело становится более гибким и сильным, а качество растяжки улучшается.

ВИДЕО

Хатха йога
Как проходит занятие

Спортивные тренировки включают три этапа, каждый из которых по-своему важен. Правильность выполнения упражнений контролирует опытный тренер.

Разминка

Разминка проводится для тщательного разогрева суставов и связок, чтобы при выполнении упражнений избежать травм. После проработки каждой части тела вы сможете более эффективно выполнять основную часть.

Основная часть

Второй этап занятия посвящен упражнениям на улучшение гибкости и общей физической подготовки. Благодаря индивидуальному подходу, занятия подходят ученикам с разным уровнем подготовки.

Заминка

После проводится заминка, позволявшая восстановить пульс, успокоить мышечные ткани и снять эмоциональное возбуждение.

Польза растяжки и фитнеса

Регулярные занятия приносят неоспоримую пользу, ведь тело становится более здоровым. Растяжка и фитнес способствуют:

  • Улучшению эластичности связок, мышц
  • Формированию правильной осанки
  • Укреплению мышечных тканей, суставных связок
  • Улучшению походки
  • Устранению скованности
  • Снижению переутомления
  • Увеличению амплитуды движений, так как снижается риск травмирования
Здоровая спина, сильные мышцы и гибкость – не единственные плюсы. У лучших тренеров вы сможете сконцентрироваться на каждом движении, успокаиваясь и погружаясь в душевную атмосферу.
Занятия Stretching, Здоровая спина и Body Fitness в студии танцев YouCanDance помогут улучшить возможности вашего тела без вреда для здоровья. А разные танцевальные направления, Pole Dance и воздушная гимнастика избавят от зажимов и придадут уверенность.

Школа предлагает лучшие условия для своих учеников. Удобное расположение в центре Москвы, просторные залы студии оборудованы необходимым спортивным оснащением для по-настоящему эффективной тренировки. Цены на абонементы вас точно удивят. Вы можете записаться на пробное занятие, чтобы попробовать свои силы по желаемым направлениям.
запишись на пробное занятие по специальной цене
1400 руб
700 руб
запишись на пробное занятие всего за

Преподаватели

Корж Елена
Female Dancehall, Dancehall 14+
Все преподаватели

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

бесплатно, если в день пробного занятия приобретаете абонемент
Пробное занятие
700 руб.
Разовое занятие
1400 руб.
на все направления, включая подростковые
Абонемент на месяц

от 4800 руб.

Смотреть все цены

ДРУГИЕ направления

отзывы

Отличная школа танцев! Хожу на воздушную гимнастику с нуля. Преподаватели — настоящие профессионалы, к каждому находят свой подход, позитивные. Есть всё необходимое, в том числе душ.

Машенька
читать все отзывы
Made on
Tilda