Записаться на пробное занятие
Записаться
Записаться на пробное

POLE DANCE

Расписание
Записаться на урок

О направлениях

Pole Dance – эффективные тренировки, позволяющие обучиться танцу на пилоне. Танцевальная школа YouCanDance предлагает вам посетить занятия, рассчитанные как на новичков, так и на более подготовленных учеников.
Выбрать и записаться ↓
Pole Dance делят на два основных направления, это Exotic Pole Dance и Pole Sport:
Pole Sport – это спортивное направление, где почти нет хореографии, а изучаются трюки на пилоне. Тренировка включает элементы акробатики разной сложности, эффектно развивающих физические способности. Изучив несколько элементов, их можно собрать в красивую спортивную связку под музыку. Занятия не делятся по уровню подготовки. Тренер дает задания каждому ученику в зависимости от его уровня подготовки в настоящий момент.
Exotic Pole Dance – это эффектное танцевальное направление с пилоном. На занятиях разучивается хореография. Для начинающих учеников есть специальные группы с пометкой "с нуля". На таких группах темп хореографии медленный. Тренер объясняет каждое движение максимально подробно, чтобы у всех все получилось. На группах для опытных танцоров к хореографии могут добавляться различные трюковые элементы.
Танцевальное
Силовое

ВИДЕО

Exotic Pole Dance
Pole Sport

Польза для тела

Тренировки на пилоне подходят для разного возраста и любого уровня подготовки. Уверяем вас, что при любой физической подготовке можно научиться делать интересные комбинации, как спортивные, так и танцевальные.

  • Снижение веса
    На тренировках затрачивается большое количество калорий, что позволяет быстро избавляться от лишнего веса.
  • Укрепление мышц
    Тренировки на пилоне позволяют проработать глубокие мышцы, получить заметный рельеф.
  • Развитие пластики
    Со временем гибкость будет развиваться, а вы сможете с легкостью выполнять даже сложные элементы.
  • Укрепление суставов
    Упражнения способствуют укреплению суставов, в теле ощущается легкость.
  • Формирование крепкого мышечного корсета
    Постепенно будет формироваться ровная осанка.
  • Улучшение самочувствия
    Занятия влияют на обменные процессы, укрепляют иммунитет и самое главное, прибавляют веру в себя.

Как начать заниматься

Начать заниматься можно при любом уровне физической подготовки и в любом возрасте. Вы не должны обладать особыми навыками или иметь идеальную растяжку. Обучение начинается с самых простых элементов, эффектных проходок. Через несколько месяцев регулярных тренировок станут доступны сложные трюки, крутки и хореографии.

Что необходимо взять с собой на занятие

Для Pole Sport:
  • топ;
  • шорты;
  • лосины для разминки;
  • носочки;
  • специальное средство для сцепления со снарядом;
  • бутылку для воды
Для Exotic Pole Dance:
  • топ или футболку;
  • лосины;
  • специальную обувь на платформе – стрипы;
  • бутылку для воды

Как проходит занятие

В студии трудится состав лучших тренеров, способных научить новичков самым сложным трюкам и связкам на пилоне Занятие начинается с тщательной разминки, занимающей около 15 минут. После можно приступать к основной тренировке, осваивать новые элементы и улучшать танцевальные навыки. В конце занятия обязательно проводится заминка.

Pole Dance в студии танцев YouCanDance проводится в просторном зале, оснащенных необходимыми спортивными снарядами. Вы будете заниматься на индивидуальном пилоне, выполняя упражнения в комфортном темпе.

Стрипластика, Exotic Pole Dance, Pole Sport и другие направления доступны в нашей школе, расположенной в Москве вблизи метро. Студия предлагает занятия для взрослых по доступным расценкам. Цены вы можете посмотреть на сайте.
запишись на пробное занятие по специальной цене
1400 руб
700 руб
запишись на пробное занятие всего за

Преподаватели

Все преподаватели

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

бесплатно, если в день пробного занятия приобретаете абонемент
Пробное занятие
700 руб.
Разовое занятие
1400 руб.
для школьников и студентов скидка 10%
Абонемент на месяц

от 4800 руб.

Смотреть все цены

ДРУГИЕ направления

отзывы

Exotic Pole Dance
Уровень подготовки: любой

Форма одежды:
топ/футболка/боди, лосины, наколенники, стрипы (специальная обувь на каблуке) или носочки
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами
Расписание
Расписание
POLE SPORT
Уровень подготовки: любой

Форма одежды:
шорты, топ/футболка, носочки
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами
Расписание
Расписание
Made on
Tilda